Para estudiar y practicar formalmente el linaje Yungdrung Bön, el camino tradicional requiere la guía de un maestro calificado que pueda otorgar la transmisión oral (lung) y las instrucciones prácticas. Dado que el Ngöndro es una práctica viva, el aprendizaje se realiza a través de textos raíz específicos y centros de estudio autorizados.
Aquí tienes los recursos, textos y pasos fundamentales para comenzar:
1. Los 3 ciclos principales de Ngöndro Bönpo
Dependiendo del linaje de transmisión de tu maestro, estudiarás uno de estos tres ciclos de enseñanzas del Dzogchen:
- El Ciclo del A-Tri (A-khrid): Es el manual de meditación más estructurado. Divide todo el camino en 15 (o antiguamente 80) sesiones de práctica, dedicando las primeras etapas exclusivamente a las 9 prácticas preliminares.
- El Ciclo de Zhang Zhung Nyen Gyu (Zhang-zhung snyan-rgyud): La "Trasmisión Oral de Zhang Zhung". Es el linaje ininterrumpido más antiguo. Su Ngöndro es profundo y está fuertemente conectado con los maestros del antiguo reino de Zhang Zhung.
- El Ciclo del Gyalwa Chaktri (Gyal-ba phyag-khrid): Un manual de práctica muy detallado basado en el Experiencia de Shardza Tashi Gyaltsen, un gran maestro del siglo XIX que alcanzó el cuerpo de arcoíris.
2. Centros de estudio y Monasterios internacionales
Para recibir la transmisión formal, puedes acercarte a las organizaciones fundadas por los grandes lamas que trajeron el Bön a Occidente:
- Ligmincha International: Fundada por Tenzin Wangyal Rinpoche. Es la red más grande del mundo hispanohablante (con sedes en México, España, Colombia, Argentina, etc.). Ofrecen cursos en línea muy estructurados sobre el Ngöndro del A-Tri.
- Monasterio Triten Norbutse (Nepal) y Monasterio Menri (India): Los dos pilares monásticos principales en el exilio, dirigidos por el Abad de Menri (Menri Trizin) y Yongdzin Tenzin Namdak Rinpoche. Realizan retiros internacionales y transmisiones de textos raíz.
- Yungdrung Bön Monastic Center (Shenten Dargye Ling, Francia): Fundado por Yongdzin Rinpoche, es uno de los centros de educación y retiros más importantes de Europa para el estudio profundo del Dzogchen y el Ngöndro.
3. Libros esenciales para empezar
Si deseas estudiar la teoría y los comentarios del linaje antes de comprometerte con las acumulaciones, te recomiendo:
- El Ngöndro: Prácticas Preliminares del Dzogchen Bön (Instrucciones sobre el A-Tri).
- Los Milagros de la Mente Natural por Tenzin Wangyal Rinpoche (una excelente introducción general al Dzogchen Bön).
- Pasos en el Camino de la Iluminación (Comentarios sobre las prácticas preliminares por maestros del linaje).
Si estás decidiendo qué ciclo abordar para estructurar tu formación en la tradición Bön, la elección depende del enfoque que desees darle a tu camino:
Las diferencias clave entre los ciclos:
- El ciclo del A-Tri (A-khrid): Es el más recomendado si buscas un enfoque directo hacia el Dzogchen (la Gran Perfección). Es un sistema puramente meditativo y extremadamente estructurado paso a paso. Es ideal para occidentales porque su manual desglosa las prácticas de manera muy lógica y progresiva.
- El ciclo del Ma Gyu (Ma rgyud o Tantra Madre): Es la cumbre del Camino de la Transformación (Tantra) en el Bön. Su Ngöndro (a menudo vinculado a textos como el Gong Chod Nam Sum) incluye visualizaciones tántricas muy ricas, el trabajo con los canales energéticos y prácticas específicas como el Chöd o el ofrecimiento del cuerpo en forma de banquete (tsok) bajo la estructura del Tantra Madre. Su enfoque es intensamente energético y transformador.
Siguientes pasos: La meditación silenciosa y directa sobre la naturaleza de la mente (Dzogchen Rigpa) y sobre las visualizaciones complejas y el trabajo energético (Tantra).
